Βιταμίνη C: Οφέλη, Ανοσοποιητικό, Κολλαγόνο και Πόση Χρειαζόμαστε Πραγματικά;
Η βιταμίνη C είναι ίσως μία από τις πιο αναγνωρίσιμες βιταμίνες. Οι περισσότεροι τη συνδέουμε αμέσως με τα πορτοκάλια και το ανοσοποιητ...
Ωμέγα-3: Οφέλη, EPA & DHA, Πόσο Χρειαζόμαστε και Τι Δείχνουν οι Έρευνες
Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι από τα πιο γνωστά και περισσότερο μελετημένα διατροφικά λιπαρά. Τα συναντάμε στα λιπαρά ψάρια, σε ορισμένε...
Ginkgo Biloba: Μνήμη, Συγκέντρωση και Κυκλοφορία – Τι Πραγματικά Γνωρίζουμε;
Το Ginkgo Biloba είναι ένα από τα πιο γνωστά φυτικά συστατικά στον κόσμο των συμπληρωμάτων διατροφής. Συνδέεται κυρίως με τη μνήμη, τη ...
Γαϊδουράγκαθο: Οφέλη, Σιλυμαρίνη, Συκώτι και Τι Δείχνουν οι Έρευνες
Το γαϊδουράγκαθο (Silybum marianum) είναι ένα από τα πιο γνωστά φυτά που χρησιμοποιούνται παραδοσιακά σε σχέση με την υγεία του...
NAC: Τι Είναι, Οφέλη, Γλουταθειόνη και Τι Δείχνουν οι Έρευνες
Η NAC (N-Acetyl Cysteine ή Ν-Ακετυλοκυστεΐνη) είναι μία ουσία που τα τελευταία χρόνια έχει αποκτήσει μεγάλη δημοτικότητα στον χ...
Γλυκίνη: Οφέλη, Ύπνος, Κολλαγόνο και Τι Δείχνουν οι Έρευνες
Η γλυκίνη (Glycine) είναι το μικρότερο και απλούστερο αμινοξύ του ανθρώπινου οργανισμού.
Μπορεί να μην έχει τη δημοτικότητα τη...
Lion’s Mane: Τι Είναι, Οφέλη, Μνήμη και Πώς Χρησιμοποιείται
Το Lion’s Mane (Hericium erinaceus) είναι ένα εδώδιμο μανιτάρι που τα τελευταία χρόνια έχει αποκτήσει ιδιαίτερη δημοτικότητα στον χώρο ...
Είδη Κρεατίνης: Μονοϋδρική, Αλκαλική, HCl – Ποια Κρεατίνη Είναι Καλύτερη;
Αν έχεις ψάξει να αγοράσεις κρεατίνη, πιθανότατα ξεκίνησες με μια απλή ερώτηση και κατέληξες με δέκα περισσότερες.
Μονοϋδρική ή αλκαλι...
Κρεατίνη: Οφέλη, δοσολογία, πότε να την παίρνεις και τι πρέπει να γνωρίζεις
Η κρεατίνη είναι ίσως το συμπλήρωμα που έχει δημιουργήσει τις περισσότερες συζητήσεις μέσα και έξω από το γυμναστήριο.
«Κάνει κατακράτ...
Προβιοτικά: Τι είναι, ποια τα οφέλη τους και πώς επιλέγεις το σωστό
Προβιοτικά: Τι είναι, ποια τα οφέλη τους και πώς επιλέγεις το σωστό
Τα προβιοτικά έχουν γίνει σχεδόν συνώνυμα με την «υγεία το...
