Ginkgo Biloba: Μνήμη, Συγκέντρωση και Κυκλοφορία – Τι Πραγματικά Γνωρίζουμε;
Το Ginkgo Biloba είναι ένα από τα πιο γνωστά φυτικά συστατικά στον κόσμο των συμπληρωμάτων διατροφής. Συνδέεται κυρίως με τη μνήμη, τη ...
Γαϊδουράγκαθο: Οφέλη, Σιλυμαρίνη, Συκώτι και Τι Δείχνουν οι Έρευνες
Το γαϊδουράγκαθο (Silybum marianum) είναι ένα από τα πιο γνωστά φυτά που χρησιμοποιούνται παραδοσιακά σε σχέση με την υγεία του...
NAC: Τι Είναι, Οφέλη, Γλουταθειόνη και Τι Δείχνουν οι Έρευνες
Η NAC (N-Acetyl Cysteine ή Ν-Ακετυλοκυστεΐνη) είναι μία ουσία που τα τελευταία χρόνια έχει αποκτήσει μεγάλη δημοτικότητα στον χ...
Γλυκίνη: Οφέλη, Ύπνος, Κολλαγόνο και Τι Δείχνουν οι Έρευνες
Η γλυκίνη (Glycine) είναι το μικρότερο και απλούστερο αμινοξύ του ανθρώπινου οργανισμού.
Μπορεί να μην έχει τη δημοτικότητα τη...
Lion’s Mane: Τι Είναι, Οφέλη, Μνήμη και Πώς Χρησιμοποιείται
Το Lion’s Mane (Hericium erinaceus) είναι ένα εδώδιμο μανιτάρι που τα τελευταία χρόνια έχει αποκτήσει ιδιαίτερη δημοτικότητα στον χώρο ...
Είδη Κρεατίνης: Μονοϋδρική, Αλκαλική, HCl – Ποια Κρεατίνη Είναι Καλύτερη;
Αν έχεις ψάξει να αγοράσεις κρεατίνη, πιθανότατα ξεκίνησες με μια απλή ερώτηση και κατέληξες με δέκα περισσότερες.
Μονοϋδρική ή αλκαλι...
Κρεατίνη: Οφέλη, δοσολογία, πότε να την παίρνεις και τι πρέπει να γνωρίζεις
Η κρεατίνη είναι ίσως το συμπλήρωμα που έχει δημιουργήσει τις περισσότερες συζητήσεις μέσα και έξω από το γυμναστήριο.
«Κάνει κατακράτ...
Προβιοτικά: Τι είναι, ποια τα οφέλη τους και πώς επιλέγεις το σωστό
Τα προβιοτικά έχουν γίνει σχεδόν συνώνυμα με την «υγεία του εντέρου». Θα τα βρεις σε κάψουλες, γιαούρτια, κεφίρ, ροφήματα και...
Ashwagandha (Ασβαγκάντα): Ο πλήρης οδηγός για στρες, ύπνο και αθλητική απόδοση
Υπάρχουν περίοδοι που το σώμα μοιάζει να δουλεύει συνεχώς στο «κόκκινο». Η δουλειά πιέζει, ο ύπνος γίνεται πιο ρηχός, η προπόνηση δεν β...
Berberine (Βερβερίνη): Ο πλήρης οδηγός για τα οφέλη, τη δοσολογία και τον μεταβολισμό
Η βερβερίνη είναι ένα από εκείνα τα συμπληρώματα που τα τελευταία χρόνια εμφανίζονται παντού: σε συζητήσεις για το ...
