Πρωτεΐνες: Πόσες Διαφορετικές Έχει το Ανθρώπινο Σώμα και Τι Κάνει η Καθεμία;
Όταν ακούμε τη λέξη «πρωτεΐνη», οι περισσότεροι σκεφτόμαστε αμέσως τη διατροφή, το κρέας, τα αυγά, τη whey ή τη μυϊκή ανάπτυξη.
Στην π...
Συμπληρώματα Διατροφής: Πότε τα Χρειαζόμαστε Πραγματικά και Πώς Επιλέγουμε Σωστά;
Τα συμπληρώματα διατροφής βρίσκονται πλέον παντού. Βιταμίνες, μέταλλα, Ωμέγα-3, προβιοτικά, αμινοξέα, φυτικά εκχυλίσματα και δε...
EPA και DHA: Ποια Είναι η Διαφορά και Πώς Επιλέγουμε Σωστά ένα Ωμέγα-3;
Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής. Αν όμως κοιτάξετε δύο διαφορετικά προϊόντα Ωμέγα-3, μπ...
Βιταμίνες του Συμπλέγματος Β: Τι Κάνει η Καθεμία και Πότε τις Χρειαζόμαστε;
Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β (B-Complex) είναι μία ομάδα οκτώ υδατοδιαλυτών βιταμινών που συμμετέχουν σε πολλές βασικές λειτουργίες ...
Γλουταθειόνη: Τι Είναι, Πού Βοηθά και Γιατί Ακούγεται Τόσο Πολύ;
Η γλουταθειόνη (Glutathione) έχει γίνει τα τελευταία χρόνια ένα από τα πιο πολυσυζητημένα ονόματα στον χώρο των συμπληρωμάτων και της ε...
Βιταμίνη C: Οφέλη, Ανοσοποιητικό, Κολλαγόνο και Πόση Χρειαζόμαστε Πραγματικά;
Η βιταμίνη C είναι ίσως μία από τις πιο αναγνωρίσιμες βιταμίνες. Οι περισσότεροι τη συνδέουμε αμέσως με τα πορτοκάλια και το ανοσοποιητ...
Ωμέγα-3: Οφέλη, EPA & DHA, Πόσο Χρειαζόμαστε και Τι Δείχνουν οι Έρευνες
Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι από τα πιο γνωστά και περισσότερο μελετημένα διατροφικά λιπαρά. Τα συναντάμε στα λιπαρά ψάρια, σε ορισμένε...
Ginkgo Biloba: Μνήμη, Συγκέντρωση και Κυκλοφορία – Τι Πραγματικά Γνωρίζουμε;
Το Ginkgo Biloba είναι ένα από τα πιο γνωστά φυτικά συστατικά στον κόσμο των συμπληρωμάτων διατροφής. Συνδέεται κυρίως με τη μνήμη, τη ...
Γαϊδουράγκαθο: Οφέλη, Σιλυμαρίνη, Συκώτι και Τι Δείχνουν οι Έρευνες
Το γαϊδουράγκαθο (Silybum marianum) είναι ένα από τα πιο γνωστά φυτά που χρησιμοποιούνται παραδοσιακά σε σχέση με την υγεία του...
NAC: Τι Είναι, Οφέλη, Γλουταθειόνη και Τι Δείχνουν οι Έρευνες
Η NAC (N-Acetyl Cysteine ή Ν-Ακετυλοκυστεΐνη) είναι μία ουσία που τα τελευταία χρόνια έχει αποκτήσει μεγάλη δημοτικότητα στον χ...
