Η αϋπνία, που είναι διπλάσια σε εμφάνιση στις γυναίκες, επηρεάζει το 6-10% των ενηλίκων. Είναι η περισσότερο κοινή διαταραχή ύπνου, ωστόσο συχνά δεν διαγιγνώσκεται και... Συνέχεια ανάγνωσης
Τα αρχικά αποτελέσματα από τη μελέτη του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας (NIH) έδειξαν “διαφορετικά πρότυπα” στις εγκεφαλικές ανιχνεύσεις παιδιών που χρησιμοποιούν συχνά έξυπνες συσκευές και βιντεοπαιχνίδια.... Συνέχεια ανάγνωσης
Η βαλεριάνα ανήκει στην κατηγορία των βοτάνων που προσφέρουν χαλαρωτικές ιδιότητες. Συγκεκριμένα, η βαλεριάνα καταπραΰνει το νευρικό σύστηµα χάρη στις αγχολυτικές της ιδιότητες. Το όνομα... Συνέχεια ανάγνωσης
Η επιστημονική ονομασία της Graviola είναι Annona muricata. Η γουανάμπανα (στα ισπανικά guanabana, πορτογαλικά graviola), Annona muricata, είναι ένα πλατύφυλλο αειθαλές δέντρο, ιθαγενές του Μεξικού,... Συνέχεια ανάγνωσης